PILATES

El Pilates és un mètode d'exercici i moviment físic. El seu objectiu és enfortir i equilibrar el cos i la ment. Serveix per millorar la nostra musculació, la nostra flexibilitat i ajuda a la nostra pau mental i ajuda a prevenir lesions. També afavoreix el desenvolupament del metabolisme, per controlar la respiració i la circulació sanguínia, millora la densitat òssia i tonifica la musculació.